JONAS ELHAJ

Personlig træner | Stud.Fysioterapeut

En tankegang jeg prøver at efterleve, er at alt er vigtigt, men ikke alt er lige vigtigt. Fordi vi lever i et samfund, hvor sundhed kan opfattes som værende meget sort/hvid. Dette har desværre sine mangler, hvilket har medført en enorm forvirring omkring, hvad der er rigtigt og forkert.

 

Et af mine mål er at skabe refleksion samt gøre dig nysgerrig på din nuværende viden og ny viden. Så du kan få de bedste værktøjer til en nuanceret opfattelse af din sundhed.

 

Der findes faktisk rigtig god evidens for, at mennesket påvirkes af mange forskellige faktorer, hvilket pludselig gør det hele væsentlig mere komplekst. Derfor har jeg et helhedsorienteret syn på kroppen, hvor målet for et samarbejde er at finde ud af hvilke forandringer, der er realistiske for dig.

 

Personligt har jeg altid været meget fascineret og nysgerrig på hvad man kan opnå med sin krop og gennem sin træning. Jeg har dermed fået en bred vifte af erfaringer med forskellige træningsformer. Herunder styrketræning, løb, crossfit, olympisk vægtløftning, kampsport og yoga.

 

Det er nemlig vigtigt for mig at kunne bruge kroppen funktionelt, bevæge sig smertefrit, føle sig stærk – ikke kun fysisk, men også mentalt. Jeg elsker at lære fra mig og håber også at du er nysgerrig på hvad der kunne fange din interesse? Dine resultater er min succes og sammen er vi et team, der fælles stræber mod at nå dine mål.

 

Jeg tror på, at alle kan blive bedre med de rette redskaber og den rette indstilling. Vi er alle forskellige og jeg tror ikke på ”one-size-fits-all”-løsninger. Hvis man er glad for sin træning i sammenhæng med struktur, så er jeg overbevist om, at man kan komme rigtig langt.

I fælleskab finder vi ud af hvordan du kan omsætte dine tanker, følelser og forventninger til faktiske mål og være vedholden med dem. Hermed kan vi starte din rejse og give dig de rette værktøjer efter dine behov. 

Kvalifikationer:

 

  • Klinisk fysioterapeut

  • EHFA certificeret peronlig træner

  • Moderne smertevidenskab 

  • Cognitive Functional Therapy

  • Reconciling biomechanics with pain science

  • Eleiko – olympisk vægtløftning & styrkeløft

  • TRX-, Fitness- & Mobility-Instructor

  • Sports Psychology

  • Z-Health

  • Instagram
362A4205-Edit.jpg